たくさん汗をかく夏はニオイも気になりますよね。
「クサイ！」
と思われないように、ニオイ対策を万全にしておきましょう。
汗が臭くなる原因
汗はもともと無臭なんです。
汗は臭いと思われがちですが、出たばかりの汗は無臭です。
汗を拭かずに放っておくと、皮脂や垢と雑菌とが混ざり合い、汗臭いニオイを発生します。
汗のニオイ対策には、汗をすぐに拭き取ることが大切です。
サラサラ汗が理想的！
日頃からあまり汗をかかない生活をしている方は、
汗腺機能が弱まり、ベタベタしてニオイがきつい汗が出やすくなります。
毎日の入浴やウォーキングなどの有酸素運動で汗をかくことで汗腺を鍛えて、ニオイの少ないサラサラ汗を目指しましょう。
「疲労臭」「ストレス臭」って何？
皆さんは、「疲労臭」と「ストレス臭」についてご存知ですか？
そちらについて少し解説していきます。
疲れやストレスが溜まるとどうなる？
血中のアンモニア濃度が高くなり、分泌される汗と混ざって尿臭のようなツンとしたニオイを発します。
これが疲労臭・ストレス臭です。
疲れやストレスを溜めると汗のニオイはより強くなるため、適度な息抜きを心がけましょう。
制汗剤の種類と上手な使いこなし
汗・ニオイ対策に効果的な制汗剤は、生活スタイルや利用シーンごとに使い分けたり組み合わせたりすると、より快適に使えます。
即効性が高いスプレータイプ
フレグランスの種類が豊富で汗をかいた時のニオイを抑えるのに効果的。
その場で拭き取るシートタイプ
外出先でたくさん汗をかいた時に！
汗やベタつきも拭き取ることができ、爽快感がある。ロールオンタイプお出かけ前など汗をかく前に！
肌に直接塗れるため、長時間汗を抑える効果が期待できる。クリームタイプ足裏のニオイやワキガのケアに！
指でしっかり塗れて肌への密着度が高く、汗や水分で落ちにくいです。
ニオイを1日中徹底予防！
予防法について紹介します
ポイント：朝に1分間シャワーを浴びる
朝はたった1分間でもシャワーを浴びるだけで、
・就寝中に分泌された汗
・皮脂
・垢
などのニオイの元が洗い流され、体臭が発生しにくくなります。
制汗剤は清潔な肌が大前提！
制汗剤は汗をかいた状態で使用してもあまり意味がなく、入浴直後など肌が1番清潔な時に使うのがベストです。
たくさん汗をかいた後に使いたい時は、ボディシートで汗を拭き取ってから使いましょう。
昼.汗をかいたら1時間以内に拭き取る汗は1時間ほど経つと雑菌が繁殖して悪臭に変化します。
汗をかいたら1時間以内にボディシートや濡れタオルで拭き取りましょう。
乾いたタオルで汗を拭くと、水分は吸収してくれますが、ニオイの成分は肌に残ったままになってしまうため、ボディシートか濡れタオルを使いましょう。
足のニオイは角質ケアによる対策が一番
足裏の汗腺は胸やお腹の2.5倍以上もあり、汗をかきやすい部分です。
さらに、古い角質を溜めたままにしていると、雑菌が繁殖しやすくなり、足が臭くなります。
足のニオイが気になる方は、2～3ヶ月に1回、ピーリング等で足裏の角質ケアを行いましょう。
夜.お風呂は最低でも5分間浸かるお風呂に5分以上浸かることによって、体臭の原因となるベタベタしてニオイの強い汗が出て、体臭予防になります。
頭皮ケアシャンプーで頭のニオイ対策
夏は特に後頭部が蒸れやすく臭くなります。頭皮のニオイがケアできるシャンプーで、後頭部から首にかけてしっかり念入りに洗いましょう。
加齢臭が気になってきたら
加齢臭を抑えるためには、活性酸素を増やさないことが大切です。活性酸素の増加を防ぐためには、過度な飲酒・喫煙を控え、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEを摂りましょう。
ビタミンCの多い食材
トマト・ピーマン・ブロッコリー・キウイ・グレープフルーツ など
ビタミンEの多い食材
オリーブオイル・アーモンド・ブルーベリー・ウナギ・イワシ など
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